常言（yán）道，“热在三（sān）伏”，三（sān）伏天是一年中最热的节气，一般从每年的（de）7月中旬起至8月末结束，这段时（shí）间不仅（jǐn）气温（wēn）高，空（kōng）气湿度也大（dà），既闷热又潮湿，还时（shí）常出现煎熬的桑（sāng）拿日（rì）。

但俗话说“冬养三九（jiǔ）补品旺（wàng），夏治三伏行针忙”，这（zhè）是古代长（zhǎng）期养生修炼的经验总（zǒng）结。让寻常人难（nán）耐的三伏（fú）天对（duì）于慢阻肺（fèi）患者（zhě）来（lái）说却是冬病夏治的（de）绝佳时机，这一时节，人（rén）们的肺脏（zāng）气（qì）血通畅，药物容易深（shēn）达（dá）脏腑，非（fēi）常适宜慢阻肺患者（zhě）进行治疗和（hé）调养。

那（nà）么，慢阻肺患者该如（rú）何（hé）利用好三（sān）伏（fú）天进（jìn）行“冬病夏治”呢（ne）？

01 莫贪凉（liáng） 防热（rè）伤

夏季（jì）干（gàn）燥闷（mèn）热，人（rén）们为了消暑常过分贪凉，在空调房一待就（jiù）是一整天，风扇（shàn）对（duì）脸（liǎn）吹，三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一听冰镇饮料（liào），看（kàn）似很享受，但这一时的清爽却无法弥（mí）补给身体带来的危害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此时过分（fèn）贪凉不（bú）仅不利于（yú）养生，还容易导（dǎo）致“热伤风”，而热伤风带来的流（liú）鼻（bí）涕（tì）、咳痰、鼻塞等感冒症（zhèng）状会加重（chóng）慢（màn）阻肺患者的（de）病情，所以患者应尤其注（zhù）意，避免空调或风扇直吹，夜晚睡觉（jiào）盖好空调被、不吃生（shēng）冷刺激食物、沐浴或游泳（yǒng）后及时擦干身体。

02 忌中暑 防湿气

三伏（fú）天人（rén）体水分流失快，人体产生的热量增多（duō），年老体弱且散热能力差的人极易中暑。慢阻肺（fèi）患者要注意做到，不在高温高（gāo）湿且不通风的环（huán）境下久处，避免在高温时段（duàn）出门，出门尽量打伞防晒，多（duō）喝温水，或饮用绿茶、绿豆（dòu）汤来解暑，也可（kě）以适量地吃些水果（guǒ）来补充水分和维（wéi）生素。

三伏天（tiān）雨水充沛又闷热潮湿，湿热侵（qīn）体常（cháng）让人头晕脑胀（zhàng）、胸闷乏力、呼吸不畅，慢阻肺患者（zhě）在三（sān）伏天里要（yào）做（zuò）好防（fáng）潮（cháo）防湿工作，保证生活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜夏吃（chī）姜（jiāng）”，生姜既能补充阳气（qì）、散寒发汗，又能化痰止咳（ké）、祛湿保健，因此患者在（zài）三伏天饮（yǐn）用（yòng）姜茶（chá）再合（hé）适不（bú）过（guò）了。

03 调整膳食

炎热的夏天，很多人食欲（yù）下（xià）降，加上稀（xī）食和（hé）生冷食物吃得（dé）多，脾胃功能也（yě）随之（zhī）下降。这种时候一（yī）昧的清淡少食是不妥当（dāng）的，高温天气带来代谢加快、出汗增多等情况，每（měi）日膳（shàn）食应既清淡又营养均衡。

“冬病夏治”，此时适当（dāng）的温（wēn）补不仅能提供给患者足够的体力对抗病情，更有（yǒu）利（lì）于（yú）改（gǎi）善慢阻肺患者长期肺脾（pí）肾虚弱（ruò）的状态。以（yǐ）下几种药膳是比较方便操作且易得的，推荐慢（màn）阻肺（fèi）患（huàn）者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为，猪肺可（kě）以清（qīng）肺热（rè），又可补肺虚，具有止咳、治咯血的（de）作用，而川贝（bèi）和雪梨（lí）更是日常生活中被我们所熟知的（de）润（rùn）肺止（zhǐ）咳食材。所（suǒ）以，二者结合可（kě）达到辅助（zhù）患者（zhě）镇咳、祛（qū）痰、润肺的效果（guǒ）。

② 四仁鸡蛋羹：将甜杏（xìng）仁、白果仁、花生仁、胡桃仁研成粉末，取适量同鸡蛋（dàn）煮成（chéng）羹，从（cóng）夏季开始（shǐ），每（měi）日清晨（chén）服用一小碗，连（lián）服（fú）半年（nián）。这道药膳具有润（rùn）肺补肾，平喘益气（qì）的（de）功（gōng）效（xiào），对（duì）慢阻肺患者（zhě）的治疗益（yì）处多多。

③ 黄（huáng）芪（qí）乌骨鸡（jī）：乌骨鸡即乌鸡（jī），被称作名贵食疗（liáo）珍禽，其具有止（zhǐ）咳（ké）祛痰、补血益气、祛风湿助消化等功效；黄芪则（zé）可以（yǐ）补气健脾、养（yǎng）肾固（gù）体，二者同炖，可以增强机体免（miǎn）疫力，调节身体机能，特别适合久病体弱者的患者食用。

04 积极运（yùn）动（dòng）

很多慢阻肺患（huàn）者由于呼吸费（fèi）力而从不运（yùn）动，殊不知，一昧地卧床（chuáng）休养、杜绝运动，会使患者的（de）心肺活动功能进一步减弱，呼吸肌肌力（lì）下（xià）降（jiàng），导致呼吸愈（yù）加不畅，血氧饱和度下降，陷入（rù）恶性循环。因此，患者在病（bìng）情稳（wěn）定期需选（xuǎn）择适宜（yí）的运动方（fāng）式（shì），不仅（jǐn）利于康（kāng）复治疗，还能改善生活质量。

① 慢跑\散步：这类有氧运动是适宜慢阻肺患（huàn）者（zhě）的（de），根据自身身体状况，每天（tiān）早晚各花一小时进行步行或者慢跑，注意穿着运动（dòng）鞋及吸汗材质的（de）衣服，保持平静轻松（sōng）的（de）心态。

② 打太极拳：太极拳（quán）属于练气运动，打拳时深长的呼吸能使患（huàn）者吸入较（jiào）多氧气，肺部排出大量浊气（qì），提高（gāo）肺换（huàn）气的（de）效（xiào）率（lǜ），增强肺组织弹性，舒缓（huǎn）压（yā）力，对慢阻肺（fèi）的防治有积极作用。

③ 呼吸（xī）肌（jī）训练：锻炼呼吸肌能最明显改（gǎi）善患者通气功能（néng）和（hé）呼吸质量的运（yùn）动方式（shì），它能（néng）有效增强膈肌肌力及（jí）耐力，持续性（xìng）地锻（duàn）炼可以减轻病症痛苦，提高生活质量。患者可以选（xuǎn）择腹式呼吸法、呼吸操、缩唇呼吸法（fǎ）进行运动，或（huò）在医生处方指（zhǐ）导下使用专业的呼吸训练器进行更（gèng）直接有（yǒu）效（xiào）的锻炼。

正值三伏，很多慢（màn）阻（zǔ）肺患者症状都会有所（suǒ）好转，要利用（yòng）好这个时（shí）节，调养（yǎng）生息，待秋冬季时才能以一个强健（jiàn）的体（tǐ）魄去（qù）对抗慢（màn）阻肺。