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    甲流来（lái）袭 | 危险危险，快@你身边的（de）这些人注意（yì）防护

    栏目：呼吸科普 发（fā）布时间（jiān）：2023-03-06

    今天惊蛰，是（shì）春季的第（dì）三个（gè）节气（qì），可以感受到春天的气（qì）息（xī）越来越浓。春季也是流（liú）感的高发期，气温多变，乍暖（nuǎn）还寒，不少人就中（zhōng）了流感（gǎn）的招。近（jìn）期，多地疾（jí）控机构流感监测结（jié）果显示（shì），当（dāng）前我国（guó）流感病（bìng）毒活动水平（píng）有所增强，以甲型（xíng）流（liú）感为主（zhǔ）。那什么是甲流呢？甲流和普通（tōng）感冒、新冠有什么区别？哪（nǎ）些人需要格外注意甲流呢（ne）？

    01

    什么（me）是（shì）甲（jiǎ）流（liú）?


    流感（gǎn）病毒分为甲（jiǎ）、乙（yǐ）、丙、丁4型，其中甲型流感病毒和乙型流感（gǎn）病毒是引起人体感染（rǎn）与季节性流行的“元凶”，且存在同时感染甲型（xíng）流感（gǎn）病毒和乙型流感（gǎn）病毒的（de）情况。


    甲流可（kě）以（yǐ）分成（chéng）H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型，各（gè）亚（yà）型（xíng）的传染性（xìng）和严重（chóng）性不同。当（dāng）前流行的（de）甲流全名为（wéi）甲型H1N1流感，是由甲型H1N1流感病毒（dú）引起的一种急性呼吸道传（chuán）染病。


    02

    流感和普通感冒有（yǒu）何区别？


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    流感和普通感冒的区别主要在致病源与病情（qíng）程（chéng）度。流感是由流感病毒引起，而感冒的致（zhì）病源较多，如鼻病毒（dú）、冠状病毒、细菌等（děng）都可能引起感冒；流感的症状通常为全（quán）身症（zhèng）状，包括（kuò）肌肉酸痛，头痛乏力等，而普通感（gǎn）冒通（tōng）常出现以流涕（tì）、打喷嚏为主的局部症（zhèng）状。


    03

    哪些人需（xū）要（yào）格外注（zhù）意（yì）甲（jiǎ）流（liú）呢？


    流感高风险人群包括：65岁（suì）以上老人、5岁以下儿童、有基础（chǔ）疾病的人（rén）群（如慢性呼吸系（xì）统（tǒng）疾病、心血管系统疾病（高血压除外）等）、免疫力低（dī）下人（rén）群、孕妇和（hé）分娩后2周内的产妇以及肥胖（pàng）人群（BMI＞30）。这些人群感染流感（gǎn）后发展为重症（zhèng）的风险较高（gāo），需（xū）要引起关（guān）注。

    高危（wēi）人群重点关注

    科（kē）学防护很重（chóng）要❗

    传染病（bìng）的三个（gè）基本环节为传染源（yuán）、传播途径和易感人（rén）群（qún）。对于甲流的防（fáng）护可（kě）以从（cóng）远离传染源（yuán）、切断甲流传播途径、提升易感人（rén）群的免（miǎn）疫力（lì）这三个方面（miàn）入手。

    01
    远离传染源

    甲流高（gāo）发（fā）的（de）季节尽（jìn）量少到人群密（mì）集的场所（suǒ）活动，避（bì）免接触到有（yǒu）呼吸道症状（zhuàng）的人，降低得甲流的概率（lǜ）。同时，感染甲流的人员应进行隔离（lí），减（jiǎn）少外（wài）出，需外出时也要（yào）做好防护，佩戴好口（kǒu）罩，避（bì）免（miǎn）传染他人。

    02
    切（qiē）断甲流传播途径（jìng）

    （1）佩戴口（kǒu）罩

    甲流（liú）属于传染病的一种，主（zhǔ）要通过呼吸道飞沫传（chuán）播，有一定（dìng）的传染性，规范佩戴好口罩能有效防（fáng）护经空气传播（bō）或近距离接触经（jīng）飞沫传（chuán）播（bō）的呼吸（xī）道传染病。

    （2）保持良好的卫生习惯（guàn）

    勤洗手，定期消（xiāo）毒。咳（ké）嗽或打（dǎ）喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住（zhù）口鼻，咳（ké）嗽或打喷（pēn）嚏后洗（xǐ）手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

    （3）保持环境清洁与通风

    保持（chí）居家或办公（gōng）环境整（zhěng）洁干（gàn）净，经常开窗通风，清除室内（nèi）空气中的（de）有害气体，净化空（kōng）气。

    03
    提升自身免疫力（lì）

    （1）流（liú）感疫苗接种（zhǒng）

    接种流感疫（yì）苗是预（yù）防甲流最有效的手段，能（néng）降低接种者感染甲流和发（fā）生并发症的风险。

    （2）加强锻炼

    坚持（chí）科学（xué）适度的运（yùn）动能起到增强体质，提高自身免疫力的效果。

    （3）进行呼吸训练

    科学规律地（dì）使用球速体育平台和赛客（kè）小鲲呼（hū）吸训练（liàn）器进行呼吸肌训（xùn）练（liàn），能起到增强肺（fèi）活量、改善心肺功能的作（zuò）用，同时也能帮助一些呼吸慢（màn）病（bìng）（如（rú）慢阻肺、慢性支气管炎）患者清除痰液，减（jiǎn）少肺部感（gǎn）染。


    参（cān）考（kǎo）文献：

    [1]. 流行（háng）性感（gǎn）冒诊（zhěn）疗方（fāng）案（àn）(2020年版)[J].中国（guó）病毒病（bìng）志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.

    [2]. 本报记者赵觉（jiào）珵.甲流高发期（qī）如何保（bǎo）护重点人群[N].环球时（shí）报,2023-02-28.008.


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