● 增加吸气肌力量34% ● 减少(shǎo)呼吸急促(cù)28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐受性22% ● 减少使用医疗资源25%
老年人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁(suì)开始呼吸(xī)肌收缩力和耐(nài)力逐渐衰(shuāi)退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌(jī)肉萎缩,肌(jī)力减弱(ruò),耐力(lì)减退,储氧能力下降(jiàng)。 | 亚健康人(rén)群 呼吸肌(jī)力改善 改善亚健(jiàn)康状态(tài) 经常久(jiǔ)坐在办公桌(zhuō)前的白(bái)领一族,因(yīn)为坐姿的局(jú)限和固(gù)定,呼吸(xī)形(xíng)式(shì)大多通过肋间肌和(hé)肋骨运动的胸式呼吸,内二氧化碳的累积(jī),加(jiā)上用脑(nǎo)量大,耗氧多(duō),易出现头晕、乏(fá)力、嗜睡等(děng)亚健康的状态。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动耐(nài)力表现 持续运动造成供氧不足,血(xuè)液中(zhōng)乳酸和丙酮酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困难或(huò)喘不(bú)过气,肌(jī)肉疼痛(tòng),呼吸训练(liàn)有效减(jiǎn)缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造成肌肉的疼痛感。 |