● 增加吸气肌力量34% ● 减少呼(hū)吸(xī)急(jí)促28% ● 改善(shàn)生活品质19%
● 改善运动耐受性22% ● 减少使用医(yī)疗(liáo)资源25%
老年人(rén)易(yì)喘 别盲(máng)目吸氧 呼吸训练能帮忙 从(cóng)40岁开始(shǐ)呼吸肌收缩(suō)力和耐(nài)力逐(zhú)渐衰退,呼吸肌力的衰退老(lǎo)化(huà),致(zhì)使肌肉萎(wěi)缩,肌力减弱,耐力减退,储氧能力下降。 | 亚健(jiàn)康人(rén)群 呼(hū)吸肌力改善 改善亚健康状态(tài) 经常久坐在办(bàn)公桌(zhuō)前的白领一族,因为坐(zuò)姿的局限和(hé)固(gù)定,呼吸形式大多通过(guò)肋间肌和肋(lèi)骨运动的胸式呼吸,内二氧化碳的累积,加上用脑量大,耗(hào)氧(yǎng)多,易(yì)出现头晕(yūn)、乏力(lì)、嗜(shì)睡等(děng)亚健康的(de)状态。 | 突破运动“撞(zhuàng)墙期(qī)” 提升(shēng)运动耐力表现 持续运动造成供氧不(bú)足,血液(yè)中乳酸和丙酮酸(suān)堆积(jī),造成呼吸肌疲劳,呼吸困难(nán)或喘不过气,肌肉疼痛,呼(hū)吸(xī)训练有效减缓呼吸肌(jī)疲(pí)劳和乳酸堆积(jī)造成肌肉的疼(téng)痛感。 |